町工場の技術でこだわりのある製品を…

おはようございます。シンコウ製作所です。

お盆を過ぎ、朝はこれまでより少し過ごしやすい日もあるかな？

と思っていたら・・・今日は朝から日差しも暑さもすごいです。

最近社内で、「暑さ負債」について聞きました。

これまでの暑さによる疲労や不眠による体調不良、脱水状態が蓄積した「暑さ負債」が危険な推移に達すると「熱中症」を発症させる危険があるというものです。

暑さ負債の対策として、ウォーキングなどの適度な運動、シャワーでなくバスタブに浸かる入浴。またビタミンEを含んだ食品がおすすめなんだそうです。

ビタミンEを多く含んでいる食品で調べてみると、アーモンド、鮭、西洋カボチャ、アボカドなど色々ありました。

また腸内環境を整えることで体温調節がしやすくなり、「暑さ負債」の返済にも繋がるようです。

まだまだ残暑が続きますが、体調を整えて乗り切って行きましょう！